Du willst ein leckeren Shake nach Training oder vor Training zu dir nehmen. Dann ist ein Eiweißshake genau das richtige für dich. Zudem er dein Nährstoffspiegel, nachdem Training wieder auffüllt. Desweiteren bekommst du ein besseren Körper durch die Nährstoffe die du im Schlaf brauchst und es kann deine Fettverbrennung je nach Sorte fördern!
Zutaten:
20g Eiweißpulver (z.B. von der Marke " Olimp Protein")
300ml Milch (1,5 Fett oder 0,5 Fett) oder Wasser (stilles)
Zubereitung:
Eine Portion von 30g Pulver in 300 ml Wasser oder fettarme Milch (1,5% Fett) einrühren oder mixen.Wenn es dir nicht süß genug ist kannst du Zucker noch dazu tun.
Lass es dir schmecken.=)
P.s: Bei weiteren fragen über Produkte einfach anschreiben.
Lass es dir schmecken.=)
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mag sein, dass er köstlich ist, aber alleine vom namen 'eiweßshake' könnte ich erbrechen XDD
AntwortenLöschenhelfen die gut??
Liebe Grüße, http://chocolatedealer.blogspot.com/
der name turnt schon ab, aber du hast so viele auswahlmöglichkeiten, du muss dir einfach nur den besten für dich aussuchen oder einfach selber machen mit frischen sachen. - Die helfen "sehr gut" (als bespiel gebe mal in google fitnessmodel eins dann siehst du die resultate) wenn du dazu sport machst und gesund isst, solche ernährungsergänzungsmittel fördern den aufbau deines körpers und gleiche defizite aus. (bei mädchen besonders da die meisten wenig essen)
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